Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
75 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 47.80g | Prot: 99.11g | Carbs: 156.99g.
Breakfast: Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Мак, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Гудвилл Хлопья Овсяные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Черкизовский Ветчина из Индейки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Русский аппетит Горчица Русская, Сироп, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Купино Творог 5%. Dinner: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Помидоры, Пекинская Капуста, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Русский аппетит Сендвич с Курицей и Овощами. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dasha_kas's Weight History
|