Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
65.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 65.03g | Prot: 73.92g | Carbs: 150.60g.
Breakfast: Авокадо, Санта Бремор Паста из Морепродуктов Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный, Ип Мхитарян Лепёшка Узбекская, Кофе (Растворимое), Зеленый Перец, Луч Фасоль Белая Натуральная, Главпродукт Гречневая Каша Губернаторская по-Домашнему с Говядиной. Lunch: Славянка Лёвушка, Липтон Зеленый Чай, Салат Овощной со Сметаной, Котлеты из Индейки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Капитан Вкусов Тунец Натуральный . Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Фруто Няня Яблочное Пюре. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Pedalling - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
|
LENA13081982's Weight History
|