Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
49.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 110.68g | Carbs: 121.87g.
Breakfast: Миндаль, Семенишна Молоко Отборное, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Grow Food Кальмар по-Итальянски, Жареное Яйцо, Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastatiseckaa5269's Weight History
|