|
💣💣💣💣 menos 800gr...📉📉😊😊😊
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 36.23g | Prot: 98.54g | Carbs: 127.09g.
Breakfast: Café com Leite de Gordura Reduzida, Mirtilos, Framboesas, Morangos, Panquecas de Trigo Integral. Lunch: Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Pingo Doce Feijão Frade, Atum em Água (Enlatado), Ovo Cozido, Vitacress Rúcula Selvagem, Pimentos. Dinner: Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Batata Doce, Red Fish, Feijão Verde. Snacks/Other: Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Sumo de Fruta). more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tini2016's Weight History
|