Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1157 kcal
|
Fat: 51.02g | Prot: 73.04g | Carbs: 103.07g.
Breakfast: Каждый День Изюм без Косточек, Кофе, Геркулесовая Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Борщ Украинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Петелинка Колбаски Куриные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Campina Сливки Порционные. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|