|
дома 61.9
|
62.2 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 112.12g | Carbs: 104.70g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Гербалайфлайн, Herbalife Экстракаль Эдванс. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной, Хлебец, Куриный Бульон. Dinner: Нектарины, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Кешью, Первый Вкус Творог 5%, Сливы, Нектарины. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galink174's Weight History
|