Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
72.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 70.98g | Prot: 93.34g | Carbs: 149.35g.
Breakfast: Пружаны Сыр Грювер, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сметанин Молоко 1,5%, Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках. Lunch: Волжский Пекарь Слойка с Сыром, Стародворские Колбасы Сосиски Молочные, Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках. Dinner: От Иваныча Тунец, Помидоры Черри. Snacks/Other: Фуджи Яблоко, Магнит Слива, Каждый День Кешью Сушеный. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Боевой_ежик's Weight History
|