Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
57.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 62.70g | Prot: 111.22g | Carbs: 162.31g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина , Сады Придонья Ne Moloko Напиток Овсяный Классический, Верное Средство Льняная Каша, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen. Lunch: Магнит Арбуз, Арбуз, Перекресток Арбуз, Coffee Story Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом, Maxler BCAA Powder. Dinner: Happy Corn Попкорн Солёный, Рыба в Кляре, Сваренное Вкрутую Яйцо, Малина, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом . Snacks/Other: Магнит Арбуз, Арбуз, Перекресток Арбуз, Absolute Nature Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой и Ежевикой. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|