|
Привет. Кто в курсе, как здесь вручную уменьшить свой РСК? Я читала, что первую неделю нужно питаться на него, а потом уменьшить на 100 ккал, если вес так и стоит.
|
63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 83.66g | Carbs: 172.96g.
Breakfast: Laska Мороженое Мишка, Квас, Компот, Сыр Гауда, Гуляш из Свинины, Рис с Овощами. Lunch: Дыня. Dinner: Белый Рис, Помидоры, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Нектарины. Snacks/Other: Банан, Конфета, Суфле, Помидоры, Комо Сыр Сметанковый, Батон. more...
|
|
1618 kcal
|
Exercise:
.... - 12 minutes, Resting - 16 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 6.6 kg a Week
|