Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
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71 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1926 kcal
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Fat: 34.68g | Prot: 207.31g | Carbs: 207.47g.
Breakfast: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ニンジン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド HMB, ニンジン, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, セブンプレミアム 温泉たまご, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, バナナ, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: ビーレジェンド ヘンプシード, ダノン オイコス マンゴー&パッション, フジッコ きんぴらごぼう, セブンイレブン 茶碗蒸し (110g), 相模屋 わさびのだし茶漬け風冷やしおぼろ奴, ブロッコリ, ニンジン. Dinner: セブンプレミアム 温泉たまご, セブンイレブン 茶碗蒸し (110g), フジッコ ひじき煮, ブロッコリ, ニンジン, キウイフルーツ, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド ヘンプシード. Snacks/Other: ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド プロテイン. more...
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2500 kcal
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Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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