Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
81.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 73.10g | Prot: 115.59g | Carbs: 100.14g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Авокадо Авокадо, Президент Масло Сливочное. Lunch: Абрикосы, Куриная Грудка Отварная, President Масло Топленое, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Сыр Адыгейский, Запеченный или Жареный Лосось, Prisma Томат Розовый, Подсолнечное Масло. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asyaupova's Weight History
|