Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 51.83g | Prot: 146.86g | Carbs: 107.89g.
Breakfast: Кофе, Голубика, Лента Сырники Домашние, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Белый Город Молоко 2.5%, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос . Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Помидоры, Куриное Филе, Станем Друзьями Авокадо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриное Крыло, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Ашан Абрикос, Сыр Маасдам, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тата1709's Weight History
|