Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
72 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 69.59g | Prot: 61.69g | Carbs: 107.48g.
Breakfast: Ашан Халва Подсолнечная, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Варенье из Ревеня, Кофе (Растворимое). Lunch: ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Капуста с Курицей. Dinner: Вареное Яйцо, Морковь, Свеклы, Капуста Белокочанная, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Красные Вишни. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|