Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
74.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 63.56g | Carbs: 195.50g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Кабачковые Оладьи с Сыром, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, O'Zera Темный Шоколад с Грейпфрутовой Начинкой, Борщ с Говядиной, Сметана, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком. Dinner: Финик, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Кролик Тушеный, Простоквашино Ряженка 4%, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком. Snacks/Other: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком. more...
|
|
3752 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gospodibb's Weight History
|