Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
64.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 69.19g | Prot: 83.91g | Carbs: 156.82g.
Breakfast: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Белебеевский Сыр Белебеевский. Dinner: Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Белый Хлеб, Картофель Отварной, Клубника, Белый Рис (Длиннозерный), Томатная Паста, Индилайт Фарш Индейки. Snacks/Other: Белебеевский Сыр Белебеевский, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 11 minutes, Resting - 6 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|