Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
57.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1118 kcal
|
Fat: 27.73g | Prot: 72.28g | Carbs: 153.92g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Чай, Mollis Моментальная Каша 4 Злака Тропические Фрукты. Lunch: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Увелка Кукурузная Каша на Воде. Dinner: Чай, Вареное Яйцо, Смак Хлеб Кайзер. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Конти Конфеты Souffle Luxe, Чай, Лимон, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 39 minutes, Showering - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|