Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
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108.8 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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865 kcal
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Fat: 32.50g | Prot: 112.78g | Carbs: 38.83g.
Breakfast: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate, Shimeji, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Café, Suco de Limão. Lunch: Vagem Cozida, Pamplona Alcatra Suína, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Kamy Queijo Cottage (10g), Tomates Cereja, Hortelã, Manjericão, Agrião, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Dinner: Vagem Cozida, Caranguejo, Queijo Parmesão (Ralado), Alface de Folha Vermelha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Queijo Cottage (10g), Agrião, Manjericão, Alface Americana. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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