Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
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82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3185 kcal
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Fat: 160.01g | Prot: 177.51g | Carbs: 258.38g.
Breakfast: Suco de Laranja Natural, Ovo Frito, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tirolez Queijo Prato, Kiwi, Abacaxi, Mamão. Lunch: Molho Branco, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Banana, Ovo Frito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito, Power One Pasta de Amendoim Integral, Bolo de Milho. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Café com Leite e Açúcar. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Rodrigo Holanda's Weight History
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