RUI102534's Journal, 18 Jul 18

嗯，家裡沒體重計所以可能一個月或半個月去運動中心量嚕…😅其實我斷斷續續減重瘦了又胖，胖了又瘦，因為運動去年11月我把抽了20多年的夥伴菸先生給拋棄了！結果慢慢的從55kg到目前這體重65kg😂😂😂
連以前的褲子都穿不下了XD 一念之間大事不妙的概念，下定決心開始實施戒貪食啦啦啦😅😬😀
大家加油 😘

65 kg Lost so far: 1 kg.    Still to go: 10 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1837 kcal

Fat: 142.56g | Prot: 98.60g | Carbs: 47.20g.   Breakfast: 防彈咖啡. Dinner: 炒青菜, 雞腿, 小黃瓜, 綠豆芽, 鯰魚. Snacks/Other: 原萃 日式綠茶, 統一生機 無調味核桃, 光泉 無加糖黑豆漿. more...

2548 kcal

Exercise: Rock Climbing - 2 hours, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours and 38 minutes. more...