Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
88.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1981 kcal
|
Fat: 94.41g | Prot: 164.00g | Carbs: 115.81g.
Breakfast: Творог 5%, Му-У Молоко 2.5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Картофельное Пюре, Дело Вкуса Тефтели Куриные под Сметанным Соусом, Салат из Свеклы с Сыром. Dinner: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Вкусный День Ряженка 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Белковый Салат. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой Чернослив. more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 11 minutes, Swimming (slow) - 24 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|