Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
61.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 50.75g | Prot: 73.71g | Carbs: 145.52g.
Breakfast: 36 Копеек Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Омлет с овощами и сыром. Lunch: 36 Копеек Молоко 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сладкий Красный Перец, Картошка Печеная, Камбала. Dinner: Кефир 1%, Салат из капусты, огурца и перца. Snacks/Other: Макдоналдс Премиальный Яблочный Пирог, Макдоналдс Кофе Латте. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 21 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 10 hours and 19 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnPolunina's Weight History
|