Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
56.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 90.66g | Carbs: 154.62g.
Breakfast: Кофе, Просто Мёд , Голден Яблоко , Черная Смородина, Яйцо Куриное, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Сабвей Индейка и Ветчина. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Капуста, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Krosby Croco Карамельные Крокодильчики. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|