Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
69 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 61.50g | Prot: 57.16g | Carbs: 162.05g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Паштет, Майонез, Хлеб. Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Оливковое Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Капуста, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Агрокомплекс Икра Кабачковая, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Alpen Gold Шоколад Капучино. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n_chichkova's Weight History
|