Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
71.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
949 kcal
|
Fat: 43.40g | Prot: 79.50g | Carbs: 76.50g.
Breakfast: Мёд, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Арахис, Тыквенные Семечки, Семена Льна, Овсянка, Слим Пшеничные Отруби, Грецкие Орехи, Миндаль. Lunch: Помидоры, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Молоко (1% Обезжиренное), Beperfekt Fitness Shake. Snacks/Other: Сливы, Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|