Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1809 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 105.78g | Carbs: 224.66g.
Breakfast: Kinder Chocolate , Абрикос, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Домик в деревне Сливки 10%, Полет Зефир в Темной Глазури, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Русское Море Икра Красная Лососевая , Вареное Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Перекресток Персик, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Dinner: Tuc Крекер Сметана и Лук, Ironman Protein Bar Chocolate, Ironman Protein Bar Banana, Простоквашино Молоко 1,5%, Макдоналдс Сахар, Клубника. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|