Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1821 kcal
|
Fat: 74.20g | Prot: 86.71g | Carbs: 203.87g.
Breakfast: Чай, С Пылу с Жару Деревенские Пельмени Свино-Говяжьи, Коломенское Торт Вафельный с Арахисом, Магнит Банан. Lunch: Редис, Помидоры, Макфа Паутинка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Колбаса Варено-Копченая, Простые Пельмени. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), SPAR Салат Овощной с Курицей, Чудо Сырок Глазированный. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Колбаса Варено-Копченая. more...
|
|
2779 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Холодный душ - 15 minutes, Hula Hoop - 25 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksu Rizh's Weight History
|