mariann212's Journal, 17 Jul 18

mariann212's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Худею с 84,6кг. Желаемый вес 57 кг. Похудение здоровым способом. Здоровое полноценное питание + активные ежедневные тренировки 💪(1час)+ час(полтора) прогулки пешком. Всем желаю силы воли и самосовершенствования)!✌️

78.2 kg Lost so far: 6.4 kg. Still to go: 21.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

steady weight

12 Supporters Support

Comments

Здравствуйте начинаю с таким же весом и такой же целью.😀😀😀 Желаю Вам удачи!

17 Jul 18 by member: natka.pal

Качество важнее количества. Ежедневные занятия плохо воздействуют на организм. При высокой физической активности начинает усилено вырабатываться гормон кортизол, он разрушает мышцы и способствует набору жировой массы, а оно Вам надо?

17 Jul 18 by member: AlinaM05

Тренировки каждый день ( это не спортзал). Если Вы читали спорт лит. то там чётко и ясно написано "при ЕЖЕДНЕВНОЙ ПРОБЕЖКЕ, спорт нагрузке"... тело любит постоянство. Занятия спортом 3/4 раза придумали маркетологи. Понимая что чаще прийти в спортзал (2/3 часа времени) мало кто позволить может. При тяжёлых силовых нагрузках идёт выработка гормона. В моем случае все ок. Выходной день Воскпесенье и КД конечно. Так что все ок.

18 Jul 18 by member: mariann212


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

mariann212's Weight History

View Complete History

mariann212's Journal, 17 Jul 18

Submit a Comment

mariann212's Weight History