Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 119.07g | Carbs: 88.74g.
Breakfast: Pomidory, Zimbo Salami Pepperoni Dojrzewające, Jajko. Lunch: Łowicz Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Słonecznik, Migdały, Orzechy Pekan, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Dinner: Zasmażka, Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Zott Jogurt Naturalny, Biedronka Awokado Hass, Ogórek (Obrany), Pomidory, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ryż Biały. Snacks/Other: Odżywka Białkowa, Czerwone Wiśnie, Zott Jogurt Naturalny, Biedronka Płatki Kukurydziane. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
joannak.92's Weight History
|