|
D8.4
|
111.2 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 36.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
848 kcal
|
Fat: 28.65g | Prot: 116.02g | Carbs: 38.38g.
Breakfast: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Abacate, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Café, Suco de Limão. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mostarda Fresca Cozida, Manjericão, Hortelã, Agrião, Alface Americana. Dinner: Pamplona Alcatra Suína, Alface Americana, Repolho Verde, Faixa Azul Queijo Parmesao. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lider Optimun's Weight History
|