Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
|
82.2 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 67.08g | Prot: 52.73g | Carbs: 160.80g.
Breakfast: Магнит Банан, Горький Шоколад 86% Bindt, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Яйцо, Перекресток Авокадо , President Масло Топленое, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lunch: Горький Шоколад 86% Bindt, Каждый День Чернослив Сушеный, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Ашан Абрикос, Ашан Говядина Копчено-Вареная, Лук, Огурец (без Кожуры), Кукуруза Вареная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Prisma Томат Розовый, Арбуз, Гречка Отварная. Dinner: Ашан Абрикос, Ананас, От Мартина Семечки с Морской Солью. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asyaupova's Weight History
|