|
в период восстановления после болезни решил скинуть веса, но увеличить количество повторений и уменьшить время отдыха. теперь тренировка проходит в режиме фулбади(не знаю, как пишется), занимает где-то час-полтора, и ооочень трудоемко.
|
73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2591 kcal
|
Fat: 91.91g | Prot: 142.43g | Carbs: 311.81g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Геркулес Традиционный, Банан. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Живые Ядра Подсолнечника Жареные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Тушеные Овощи, Свиной Фарш, Гречка Отварная. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Яблоки Бабушки Смит. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|