Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1018 kcal
|
Fat: 32.15g | Prot: 60.45g | Carbs: 126.74g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Сахар, Зеленый Чай, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Кабачки Тушеные. Dinner: Мёд, Био Баланс Кефирный 1%, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Останкино Сосиска Филейная. Snacks/Other: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Мёд, Бананы, Пискаревский Творог 5%. more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ленчик 85's Weight History
|