Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
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58.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1871 kcal
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Fat: 71.57g | Prot: 98.98g | Carbs: 208.78g.
Breakfast: Max Titanium Whey Protein, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Lunch: Abacaxi, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Frito, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Café. Snacks/Other: Café com Açúcar, Margarina, Pão Francês. more...
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1667 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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