Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
101.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2960 kcal
|
Fat: 115.30g | Prot: 197.35g | Carbs: 278.98g.
Breakfast: Pomidory, Jajko, Sokołów Szynka Wiejska, Pudliszki Ketchup Super Pikantny, Serovit Ser Liliput, Jean Pierre Chrupkie Pieczywo Żytnie Pełnoziarniste. Lunch: Smażona Cebula, Kotlet Drobiowy, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Nóżka Kurczaka ze Skórką, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Kasza Bulgur, Czerwona Papryka, Pieczarki Smażone, Cukinia, Dawtona Pomidory Krojone. Snacks/Other: Pepsi Pepsi, Pringles Pringles, Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Twix Twix, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, KFD WPC 80. more...
|
|
2789 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cepheus119's Weight History
|