|
Прошлую неделю я вела себя нагло 😔 признаюсь . Поэтому всего лишь -300гр.
Я взяла себя в руки , на этой неделе шкодничать не буду 😁😊
|
61.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 56.26g | Prot: 38.52g | Carbs: 117.46g.
Breakfast: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Сахар, Киви, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко, Чай с Медом, Сливы, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Оливковое Масло (Первого Отжима), Яшкино Конфеты "Чио Рио", Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Магнит Минтай Отварной, Картофель Отварной. Snacks/Other: Яшкино Конфеты Крокант. more...
|
|
1675 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|