Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
67.7 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 80.73g | Prot: 103.70g | Carbs: 162.40g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Кофе с Молоком, Помидоры, Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Гречка Отварная, Печень в сметане. Dinner: Ekselence Мороженое Фисташковое, Манго, Арахис, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Красное Яблоко, Фуджи Яблоко, Алыча, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
яхонтовый ларец's Weight History
|