Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 77.82g | Prot: 74.14g | Carbs: 99.88g.
Breakfast: Creamfields Camembert Light, Sokołów Parówki z Szynki (2), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Kromka 7 Ziaren, Kawa, Polaris Woda Niegazowana, Czerwona Papryka, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Plasterki Szynki ze Sklepu, Rzodkiewka. Lunch: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Rolnik Buraczki Tarte. Dinner: Zott Mozzarella Light, Olej Lniany, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Bakalland Słonecznik Łuskany. Snacks/Other: Jabłko, Borówka Amerykańska, Tola Jogurt Naturalny + Wapń. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Standing - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|