Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
89.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1817 kcal
|
Fat: 59.51g | Prot: 156.74g | Carbs: 163.12g.
Breakfast: Му-У Молоко 2.5%, Творог 5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Картофельное Пюре, Каждый День Филе Горбуши, Салат с Курицей. Dinner: Простоквашино Ряженка 3,2%, Груши, Тонус Сок Овощная Смесь, Белковый Салат. Snacks/Other: Тандер Сыр Российский 50%, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
3168 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 57 minutes, Resting - 11 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|