Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
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51.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1745 kcal
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Fat: 62.84g | Prot: 62.36g | Carbs: 231.72g.
Breakfast: 바게트, 감자 샐러드, 김치볶음, 대패삼겹살, 햇반 찰보리밥. Lunch: 돼지불고기, 비빔냉면. Dinner: 해태 녹차마루, 수박, 토마토, 돼지불고기, 한성기업 토마토스파게티. Snacks/Other: 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드, 참외, 방울 토마토, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 한삼인 홍삼활원, 아이스라떼, 사과. more...
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1472 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 42 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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