|
Deze namiddag ga ik kajakken op de Maas . Iets wat ik al 15 jaar niet meer heb gedaan . Denk morgen veel spierpijn ,maar heb het er voor over . Zie het zitten. 👍
|
57.9 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 36.92g | Prot: 76.48g | Carbs: 213.83g.
Breakfast: Alpro Soya Minarine, Notenbrood, Sinaasappelen. Lunch: Komkommer (Geschild), Appels, Volkoren Brood, Kaas. Dinner: Groene Snijbonen, Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken), Tomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Perziken, Sultana Fruitbiscuit, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|