Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
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60 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1222 kcal
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Fat: 81.42g | Prot: 75.23g | Carbs: 15.98g.
Breakfast: Vitalin Farinha de Linhaça Dourada, Ovo (Inteiro), Royal Fermento em Pó Químico, Tirolez Requeijão Cremoso. Lunch: Morangos, Escarola, Tomates, Cebolas, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Perdigão Linguiça na Brasa, Bisteca de Porco Grelhada, Vinho Cabernet Sauvignon, Pepino (Descascado). Dinner: Sadia Salamitos (Pacote). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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amarsilverio's Weight History
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