Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
79.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 64.93g | Prot: 63.37g | Carbs: 187.01g.
Breakfast: Сытный Край Лакома Забава, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Магнит Булочка Ромашка, Милава Молоко 3,4%, Хлеб Дарницкий, Жареная Рыба (в Панировке). Dinner: Красные Помидоры, Хлеб Дарницкий, Печень Куриная в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: с Сыр Кастрамской 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|