Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
100.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2298 kcal
|
Fat: 104.05g | Prot: 181.82g | Carbs: 154.80g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий, Fine Life Мёд Таежный, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Lunch: Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Разносол Грузди Соленые. Dinner: Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Креветки (Вареные или на Пару), Черешня, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ярослав1974's Weight History
|