Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
78.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 62.26g | Prot: 86.56g | Carbs: 230.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сахар, Магнит Банан, Авида Кефир 2,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Dolmio Соус Песто с Базиликом, Котлеты из Щуки со Свининой, Сэн Сой Лапша Гречневая. Dinner: Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Авида Кефир 2,5%, Активиа Натуральный Биойогурт со Злаками 2,2%, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Магнит Яблоко. more...
|
|
3446 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizard107's Weight History
|