|
Das nächste halbe Kilo wech, sehr naise 😁
|
125.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 47.11g | Prot: 122.32g | Carbs: 133.74g.
Breakfast: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Vollkornsemmel, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Leerdammer Leger. Lunch: Möhren, Edeka Zuckerschoten, Aldi Putenbrustfilet, El Tequito Tortilla Wraps, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Natreen Apfelkompott, Spitzpaprika, Grüner Blattsalat, Kräuterquark. Dinner: Roastbeef, Leerdammer Leger, Golden Toast Vollkorn Toast, Junge Frühlingszwiebeln, Leinöl, Ja! Joghurt 0,1%, Löwensenf Extra. Snacks/Other: Dextro Energy Protein Crisp (50g), Multipower MULTIPOWER PROTEIN DELIGHT, VANILLA CASHEW CARAME. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|