Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1167 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 84.29g | Carbs: 89.87g.
Breakfast: Льняное Масло, Семена Льна, Просто Мёд , Творог 5%. Lunch: Сливы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Борщ с Курицей. Dinner: Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Магнит Слива, Каждый День Сыр Сулугуни, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Магнит Слива, Творог 5%. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aptekabut's Weight History
|