Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
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66.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1267 kcal
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Fat: 42.06g | Prot: 137.43g | Carbs: 90.22g.
Breakfast: 桃, ニッポンハム シャウエッセン２本, コーヒー, 目玉焼き, DNS プロテイン ホエイ100. Lunch: DNS プロテイン ホエイ100, セブンイレブン 絹とうふ, ローソン こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ, ローソン パストラミビーフ. Dinner: チャーハン, DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100. Snacks/Other: マンゴーネクター. more...
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2346 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 15 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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