Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
62.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 113.43g | Carbs: 187.85g.
Breakfast: Куриная Печень, Яичный Желток, Яичный Белок, Ячмень, Яблоко, Смешанные Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черносливом. Lunch: Смешанные Орехи, Исинга Творог Обезжиренный, Исинга Сметана 15%, Черешня. Dinner: Исинга Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичная Лапша (Приготовленная), Ячмень, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Цукаты, Смешанные Орехи, Белый Хлеб, Исинга Сметана 15%, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Geneticlab Мультипротеин Ваниль, Кефир 1%, Черешня, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Печенья. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Turchanchik's Weight History
|