alinezamora's Journal, 14 Jul 18

Vc já tirou seus medidas? Cintura e quadril, Talvez por estar comendo mais carnes vc está ganhando massa magra e eliminado gorduras mas na balança osila muito.  

Porque vc está fazendo cetogenica é indicações médica ou nutricional? Pois se for por conta própria é lowcarb vc come 50g de carboidratos e emagrece do mesmo jeito o importante é ter o deftil calorico de 500g... vc sabe quanto de calorias vc pode consumir para emagrecer?  

Obs: mas seus posts tem mais receitinhas lowcarb se vc comer isso direito pode atrapalhar essas receitinhas e para de vez em quando principalmente na fase do emagrecimento!!!! 

Esqueça as receitinhas. Coma comida natural. Bicho e planta. 

Katty, obrigada pela atenção que me deu em orientar. Não sabia disto do déficit calórico de 500 kcal. Vou fazer isto. Sim faço várias receitinhas...pelo visto não funciona a dieta usando as receitas neh....pior que são todas -low carb. Nunca passo dos 30 por dia.