Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 51.45g | Prot: 100.77g | Carbs: 159.38g.
Breakfast: Муравейник, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Кофе (Растворимое), Черешня, Киви, Нектарины, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рыбный Суп. Dinner: Зеленый Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Персики. more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Pilates - 55 minutes, Cleaning - 1 hour, Sauna - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
LENA13081982's Weight History
|